mba如何备考？在考试的时候如何调整心态？

 其实很多考生自身的能力是不错的，但是往往由于心态过于紧张，尤其是在面试的时候，可能会出现不敢看考官、怕自己说不好而结巴的现象。这是每个学校老师评分的一点，所以，如果有面试恐慌的同学，一定要好好注意调整。

MBA备考注意你的心态管理

一、了解自己

首先，要知道，自己为什么会恐慌？是因为什么原因造成的。先了解自己，这是第一步。你在什么情况下会心态不好？以前出现这种情况的时候，你会怎么做？

二、如何排遣情绪紧张？

1、多与人交流

如果真的只是是面试的时候才会紧张的同学，你可以多找一些朋友来模拟面试情景。练习得多了，自然说话都会比较顺畅，即便你到时候在场上还是很紧张，也不至于结巴。这时候，如果对方是已经考上的或者有丰富的面试经验的人，对你来说，帮助会更大。

还要注意一点就是，可以多找几个不同的人来进行练习，因为如果你对着一个人时间久了，就会习惯，再突然换一个面试官，又会产生不适了。

2、积极暗示自己

自信的人最美丽，也最能散发自己的魅力。所以，你一定要时常保持自己的积极心态，暗示自己：“我是最棒的，我一定可以的”，即便自己不是最棒的，也要暗示自己：“为什么别人不紧张，而我就不可以呢？我没有比别人差到哪里去啊”，“又不是只要一个人，就算有很多人很优秀，但是几百个人里面总是会有我一个吧？只要我够认真和努力，一定可以的”……

先将自己的情绪稳定下来，然后沉稳面试考官，将自己最好的姿态展示出来，你就是最棒的！

3、正确认识自己和考官之间的关系

这里有一个小阿Q精神可以分享给大家：“考官只是帮助你通过面试的一到纸，老师们其实都在帮助你顺利上岸，而你所要做的就是好好学习，这就够了”。仔细想想，本来就是这个道理啊~考官有什么理由去为难你呢？只要你的回答准确，只要你的知识储备够了，老师们多希望你成为他们的学生啊！

事实上，很多考官为了考生能更好的展现自己，也会营造一种轻松和谐的氛围，不会让考场太过于紧张的。所以，别人都在帮你，你为什么要将自己站立在对立面呢？

三、缓解紧张的小心情

1、看淡。这只不过是一场考试而已，如果你没有通过，人生不还是继续吗？如果你通过了，只不过是通往人生的另一条路而已了。可能在你1年2年以后再去回顾这件事，就会觉得“也没什么啊”，所以，只不过是现在 你将它看的太过于重要了而已。

2、降低期望值。我们要做的是该认真的时候认真，但是还是那句话“但行耕耘，莫问收获”。我见过很多由于心态不好，而最后落榜的考生，你说是他们差吗？不是的，也可能有时候就是对于结果太过于期待了，太过于执拗了。所以，适当降低一下期望值，你会更加幸福，也会心态更加好~

3、以平常心看待考官。考场上，不管考官做出什么反应，只要没有对你说“停止”或者提问等，你都当考官是你平常生活中的说话对象，不要以为对方是考官，是叛你生死的人。在面试过程中，考官可能交头接耳，小声议论，这些都是正常现象，你可以看做这是对你的关注，这样可以增加信心，提高面试的成功率。

其实，紧张来源于内心的恐惧，也是你对于结果太过于看重。适当卸下一些包袱，你会更加愉快，也会更加轻松面对。